Auf die Bretter - fertig - Stepp! Für Einsteiger

Nummer:

E3574   (wenige Plätze frei)

Gebühr:

60,00 €

Leitung:

Christine Hofmann

Veranstaltungsort:

Eching, Schule Danziger Str., VHS-Raum

Termin(e):

09.01.2012 (Mo.) - 07.05.2012 (Mo.) , 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(alle 15 Einzeltermine einblenden)

• 09.01.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 16.01.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 23.01.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 30.01.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 06.02.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 13.02.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 27.02.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 05.03.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 12.03.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 19.03.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 26.03.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 16.04.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 23.04.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 30.04.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)
• 07.05.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Montag)

Beschreibung:

Auf die Bretter - fertig - Stepp!
Für unseren Kurs benutzen wir eine höhenverstellbare Plattform - das Steppbrett. Nach dem Aufwärmen trainieren wir durch Auf- und Absteigen besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur. Mit Musik, guter Laune und viel Spaß steigern wir so unsere Kondition und Koordination. Durch die Ausdauer bewegen wir uns im optimalen Bereich der Fettverbrennung. Abschließend dehnen wir die beanspruchten Muskelgruppen.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Wir beginnen mit langsamer Musikgeschwindigkeit und verbinden einfache Grundschritte zu einer Choreographie. Später fügen wir leichte Variationen ein.
Dadurch auch geeignet für alle, die diese Sportart schon mal ausprobieren wollten oder die Urlaubsanimation zu Hause fortsetzen möchten.

Mitzubringen:

feste Schuhe, Getränk