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Faszientraining meets Rückenfitness (Mein Rücken, EuroEducation Fitness School)


Zu diesem Kurs


Die vier Trainingssäulen fitte Faszien, starker Rücken Ausdauer und Balance bestimmen das Training.
In Zeiten der Bewegungsverarmung zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, chronische Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfälle und Gelenkerkrankungen zu den Zivilisationserkrankungen der modernen Industriegesellschaften. Neue Denkmodelle aus der Physiotherapie und Sportmedizin gaben den Anstoß für dieses Bewegungskonzept. Die Faszien, ein alles im Körper verbindendes Gewebe, spielen eine tragende Rolle für unsere körperliche Gesundheit. In der konkreten Anwendungen können mehr Beweglichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit erreicht werden. Im Zentrum des Trainings steht daher das harmonische, fließende Arbeiten mit hoher Bewegungsqualität im Rhythmus der Musik. Kräftigungsübungen für einen starken Rücken - mit und ohne Geräte, Functional Training zur Steigerung der Ausdauer und Stabilisationsübungen für die Balance und Aufrichtung sind feste Bestandtele des Trainings. Am Schluss jeder Trainingseinheit steht jeweils eine aktive oder passive Entspannung. Die Kursleiterin ist Rückentrainerin und Trainerin für "mein bewegter Rücken" und "Functional Flow".

Kursnr.: 3290
Kosten: 72,00 €


Zeitraum

Di. 06.02.2018 - Di. 17.07.2018 (20:05 - 21:05 Uhr)


Mitzubringende Materialien

Matte


Status

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Kursort(e)

Danziger Str. 4
85386 Eching
Eching, Schule Danziger Str., VHS-Raum



Dokumente

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Kontakt

Volkshochschule Eching e.V.

Roßbergerstr. 8
85386 Eching

Tel.: 089-3191815
Fax: 089-31971113
E-Mail: office@vhs-eching.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 10 - 12 Uhr

Dienstag und Donnerstag 16 - 19 Uhr

abweichende Zeiten während der Schulferien.

Außerhalb der Öffnungszeiten können Sie eine Nachricht hinterlassen - wir rufen gerne zurück.

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