Durch gezielte Übungen werden wir eine Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur erreichen, insbesondere im Bauch- und Rückenbereich. Wir gleichen damit einseitige Belastungen durch die tägliche Arbeit aus und beugen Haltungsschäden vor.
Wir trainieren von zuhause aus und trotzdem zusammen - der Livestream macht´s möglich!
Um dabei zu sein, benötigen Sie die kostenlose Zoom Meeting App auf einem Gerät - das kann das Handy oder Tablet sein, ein Computer oder sogar der TV. Eine stabile Internetverbindung ist ebenfalls nötig.
Nach der Anmeldung erhalten Sie die Meeting-ID und das Passwort zum Mitmachen. Wenn Sie Ihre Kamera eingeschaltet lassen, kann auch die Kursleiterin Sie sehen und mal einen Hinweis zum korrekten Üben geben.
Bitte beachten: Diese Veranstaltung ist nur online verfügbar, eine Teilnahme ist auf Grund der eingeschränkten Korrekturmöglichkeiten nur auf eigene Gefahr möglich.
Das Mitmachen ist einfach und macht im Live-Online-Kurs in der Gruppe richtig Spaß. So können Sie online lernen, was offline gesund erhält!

Dieser Kurs vereint Patanjali und Iyengar Yoga-Stile und nimmt Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für etwas erfahrenere Yoga-Übende bestens geeignet. Die Yoga-Trainerin hat schon in Indien jahrelange Yoga-Erfahrung gesammelt. Dieser Kurs wird in englischer Sprache abgehalten - es darf auch deutsch gesprochen werden. Weitere Infos unter https://www.naturyogabynes.com/
Um dabei zu sein, benötigen Sie die kostenlose Zoom Meeting App auf einem Gerät - das kann das Handy oder Tablet sein, ein Computer oder sogar der TV. Eine stabile Internetverbindung ist ebenfalls nötig. Nach der Anmeldung erhalten Sie die Meeting-ID und das Passwort zum Mitmachen. Bitte beachten: Diese Veranstaltung ist nur online verfügbar, eine Teilnehme ist auf Grund der eingeschränkten Korrekturmöglichkeiten nur auf eigene Gefahr möglich. Das Mitmachen ist einfach und macht im Live-Online-Kurs in der Gruppe richtig Spaß. So können Sie online lernen, was offline gesund erhält!
This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga, meditation, pranayama, relaxation and stress management is suitable for beginners as well as experienced yoga practitioners. The classes by the native Indian teacher are conducted in English - es darf auch deutsch gesprochen werden.

Things you need for the Live online yoga class: Yoga pants or stretchable pants, a Yoga mat, calm room, laptop and good internet connection.

Dieser Kurs vereint Patanjali und Iyengar Yoga-Stile und nimmt Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Yoga-Übende die noch nicht so erfahren oder reine Anfänger sind, bestens geeignet. Die Yoga-Trainerin hat schon in Indien jahrelange Yoga-Erfahrung gesammelt. Dieser Kurs wird in englischer Sprache abgehalten - es darf auch deutsch gesprochen werden. Weitere Infos unter https://www.naturyogabynes.com/
Um dabei zu sein, benötigen Sie die kostenlose Zoom Meeting App auf einem Gerät - das kann das Handy oder Tablet sein, ein Computer oder sogar der TV. Eine stabile Internetverbindung ist ebenfalls nötig. Nach der Anmeldung erhalten Sie die Meeting-ID und das Passwort zum Mitmachen. Bitte beachten: Diese Veranstaltung ist nur online verfügbar, eine Teilnehme ist auf Grund der eingeschränkten Korrekturmöglichkeiten nur auf eigene Gefahr möglich. Das Mitmachen ist einfach und macht im Live-Online-Kurs in der Gruppe richtig Spaß. So können Sie online lernen, was offline gesund erhält!
This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga, meditation, pranayama, relaxation and stress management is suitable for beginners as well as experienced yoga practitioners. The classes by the native Indian teacher are conducted in English - es darf auch deutsch gesprochen werden.

Things you need for the Live online yoga class: Yoga pants or stretchable pants, a Yoga mat, calm room, laptop and good internet connection.

Sie fühlen sich ausgelaugt und abgeschlagen, gerade jetzt in dieser herausfordernden Zeit? Der Akku soll wieder aufgeladen werden? Sie suchen nach Entspannung und erholsamem Schlaf? Wollen gestärkt und voller Lebensfreude durch den Alltag? Dann sind Sie in diesem live online Kurs genau richtig!
Durch die dynamischen Übungen werden u.a. Verspannungen gelockert, die Muskulatur gekräftigt, das Immunsystem aktiviert, das Nervensystem gestärkt, das Herz- Kreislaufsystem angeregt,…
Durch bewusste Atemführung und Entspannung bauen Sie Anspannung ab, fühlen sich ruhig und ausgeglichen. Die abschließende Meditation lässt die Gedanken zur Ruhe kommen und hilft so mentalen Stress abzubauen.
Das wird benötigt:
Laptop, Tablet oder Handy mit der Zoom App und Internetverbindung, einen ruhigen Raum mit genug Platz um sich zu bewegen und auch hinzulegen. Und dazu eine rutschfeste Unterlage, Decke, evtl. ein Sitzkissen. Bequeme Kleidung, etwas zu trinken (Wasser oder Tee).

Dieser Kurs vereint Patanjali und Iyengar Yoga-Stile und nimmt Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Yoga-Übende die noch nicht so erfahren oder reine Anfänger sind, bestens geeignet. Die Yoga-Trainerin hat schon in Indien jahrelange Yoga-Erfahrung gesammelt. Dieser Kurs wird in englischer Sprache abgehalten - es darf auch deutsch gesprochen werden. Weitere Infos unter https://www.naturyogabynes.com/
Um dabei zu sein, benötigen Sie die kostenlose Zoom Meeting App auf einem Gerät - das kann das Handy oder Tablet sein, ein Computer oder sogar der TV. Eine stabile Internetverbindung ist ebenfalls nötig. Nach der Anmeldung erhalten Sie die Meeting-ID und das Passwort zum Mitmachen. Bitte beachten: Diese Veranstaltung ist nur online verfügbar, eine Teilnehme ist auf Grund der eingeschränkten Korrekturmöglichkeiten nur auf eigene Gefahr möglich. Das Mitmachen ist einfach und macht im Live-Online-Kurs in der Gruppe richtig Spaß. So können Sie online lernen, was offline gesund erhält!
This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga, meditation, pranayama, relaxation and stress management is suitable for beginners as well as experienced yoga practitioners. The classes by the native Indian teacher are conducted in English - es darf auch deutsch gesprochen werden.

Things you need for the Live online yoga class: Yoga pants or stretchable pants, a Yoga mat, calm room, laptop and good internet connection.

Dieser Kurs vereint Patanjali und Iyengar Yoga-Stile und nimmt Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Yoga-Übende die noch nicht so erfahren oder reine Anfänger sind, bestens geeignet. Die Yoga-Trainerin hat schon in Indien jahrelange Yoga-Erfahrung gesammelt. Dieser Kurs wird in englischer Sprache abgehalten - es darf auch deutsch gesprochen werden. Weitere Infos unter https://www.naturyogabynes.com/
Um dabei zu sein, benötigen Sie die kostenlose Zoom Meeting App auf einem Gerät - das kann das Handy oder Tablet sein, ein Computer oder sogar der TV. Eine stabile Internetverbindung ist ebenfalls nötig. Nach der Anmeldung erhalten Sie die Meeting-ID und das Passwort zum Mitmachen. Bitte beachten: Diese Veranstaltung ist nur online verfügbar, eine Teilnehme ist auf Grund der eingeschränkten Korrekturmöglichkeiten nur auf eigene Gefahr möglich. Das Mitmachen ist einfach und macht im Live-Online-Kurs in der Gruppe richtig Spaß. So können Sie online lernen, was offline gesund erhält!
This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga, meditation, pranayama, relaxation and stress management is suitable for beginners as well as experienced yoga practitioners. The classes by the native Indian teacher are conducted in English - es darf auch deutsch gesprochen werden.

Things you need for the Live online yoga class: Yoga pants or stretchable pants, a Yoga mat, calm room, laptop and good internet connection.

Pilates - Training mit einem besonderen Augenmerk auf die Faszien:
Pilates bietet ein ganzheitliches Training, das im Einklang mit einer tiefen bewussten Atmung alle Muskeln im Körper kräftigt und dehnt. Dieses Programm wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit aus, verleiht Ihnen Kraft und ist ideal, um einfach mal den Alltag hinter sich zu lassen - auf dem Weg zu einem gesünderen Körper und Geist. Die Faszien halten uns aufrecht und alles an seinem Platz. Sie ermöglichen unser Fortbewegen und sind unsere körpereigene Verletzungsprophylaxe. Das abwechslungsreiche Training setzt Impulse, fordert den ganzen inneren und äußeren Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Vorkenntnisse in Pilates sind von Vorteil.

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen stehen im Focus. Trainiert werden Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie Koordination und Gleichgewicht. Ein regelmäßiges Training 2x pro Woche wird empfohlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten. Nutzen Sie unser Online-Angebot, um flexibel und ortsungebunden trainieren zu können.
Insgesamt sind 10 Einheiten á 15 Minuten verfügbar, die Sie bis Semesterende für Ihr individuelles Training überall und jederzeit nutzen können.
Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparates leidet. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung.

Unter der Anleitung eines Konditors Pralinen herstellen - ein Traum! Bei diesem Pralinen-Online-Kurs lernen Sie die Herstellung der kleinen Köstlichkeiten auf eine vielleicht ganz ungewohnte Art: online.
Die erforderlichen Schokoladen -Rohstoffe werden zu Ihnen nach Hause geliefert. Obendrein gibt’s die Rezepturen und die Aufzählung der notwendigen Werkzeuge als Beigabe. Zur weiteren Vorbereitung sollten alle benötigten weiteren Zutaten vorab eingekauft werden und dann geht’s los mit der Herstellung. Im Live -Chat werden die Komponenten unter der fachlichen Leitung unserer Konditorin Mellissa Edel zu leckeren Pralinen verwandelt. In der Gebühr sind die Kosten für die Zutaten beinhaltet.
Bitte beachten: Diese Veranstaltung ist nur online verfügbar. Die Zugangsdaten und Zutaten erhalten nach der Anmeldung und Zahlung der Gebühr übermittelt. Mitmachen ist einfach und macht im Live-Online-Kurs in der Gruppe richtig Spaß. So können Sie online lernen, was offline lecker schmeckt!

Lassen Sie sich in eine tiefe Entspannung führen und mit Phantasiereisen und Musik dieses wunderbare Gefühl vertiefen. Genießen Sie es zur Ruhe zu kommen und Zeit für sich zu finden. Die erfahrene Dozentin hat eine Vielzahl an einfachen und effektiven Techniken zur Hand, die es Ihnen ermöglichen, schnell und effektiv und aus jeder Alltagssituation heraus zur Ruhe und Entspannung zu finden.
Dieser Kurs findet als Live-Online-Angebot statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach der Anmeldung.