Das Zumba® Fitness-Konzept wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Zumba vereint Tanz und Fitness und bringt allen Altersklassen mit ihrer ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten gleichermaßen Spaß. Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Chachacha, Calypso und Samba - bei Zumba kommen Sie mit heißer Musik fast von ganz allein in Schwung. Sollte es zu Einschränkungen im Kursbetrieb kommen, wird dieses Angebot als online live-Stream durchgeführt.

Das Zumba®-gold-Programm ist perfekt zugeschnitten für alle, die es etwas langsamer angehen möchten: Fitness- oder Tanzeinsteiger, aktive Ältere und für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Ohne zu springen werden zur beliebten Zumba®-Fitness-Musik Koordination und Kondition langsam gesteigert. Dadurch erweitern Sie Ihren Bewegungsradius und steigern schrittweise Ihr Wohlbefinden. Bleiben Sie nicht in Ihrem Sessel sitzen - halten Sie Ihren Körper fit und gesund mit Zumba®-gold! Sollte es zu Einschränkungen im Kursbetrieb kommen, wird dieses Angebot als online live-Stream durchgeführt.

Sie haben das Tanzen für sich entdeckt und möchten sich und Ihrem Partner bzw.Iihrer Partnerin einmal in der Woche eine Auszeit vom Alltag gönnen? Dann sind Sie bei den Tanzkreisen genau richtig. Mit viel Spaß und Geselligkeit werden Ihre Tanzkenntnisse in allen Gesellschaftstänzen gesichert und weiter ausgebaut.
Bitte paarweise anmelden. Das Kursentgelt gilt pro Person. Keine Ermäßigung möglich

Tanzen ist Bewegung zur Musik!
Wir erneuern und erweitern Ihre Tanzkenntnisse und legen Wert auf Führen und Folgen sowie Harmonie im Paar. Wir zeigen Ihnen, welche Möglichkeiten es gibt, die Musik nach den Tänzen Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Discofox, Tango, Cha Cha Cha, Rumba, Salsa, Boogie und Jive noch besser zu vertanzen. Gleichzeitig lernen Sie neue Bewegungsmuster, um mit der Partnerin oder dem Partner auf dem Parkett eine elegante Figur abzugeben.
Das Kursentgelt gilt pro Person. Keine Ermäßigung möglich.

Sie haben das Tanzen für sich entdeckt und möchten sich und Ihrem Partner bzw.Iihrer Partnerin einmal in der Woche eine Auszeit vom Alltag gönnen? Dann sind Sie bei den Tanzkreisen genau richtig. Mit viel Spaß und Geselligkeit werden Ihre Tanzkenntnisse in allen Gesellschaftstänzen gesichert und weiter ausgebaut.
Bitte paarweise anmelden. Das Kursentgelt gilt pro Person. Keine Ermäßigung möglich.

Wir wollen ganz frei tanzen - durch eine Welle hinweg und dabei Erde, Feuer, Chaos, Luft und auch mal Stille spüren. Wir tanzen barfuss oder mit Socken nach unterschiedliche Rhythmen von langsam fließend zu pulsierend, feurig, über chaotisch danach ruhig bis hin zur Stille. Im Alltag sind wir oft in Strukturen gefangen, die es uns nicht erlauben, uns zum Ausdruck zu bringen. Im Tanz kann alles ausgedrück werden oder nichts - ganz ohne Zensur und ohne Bewertung. Die Teilnahme erfordert keine Vorkenntnisse und ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

ZUMBA® kombiniert energische und motivierende Musik mit einzigartigen Bewegungen und Kombinationen, die es uns ermöglichen, "Sorgen wegzutanzen". Das Zumba-Programm ist das effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann. ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich, denn:
It´s Fun! ZUMBA® ist " verstecktes" Training, weil man so viel Spaß dabei hat, dass man nicht merkt, dass es Training ist. Es ist anders! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Gefühl - mit nichts zu vergleichen. Es ist einfach! ZUMBA® ist für jeden geeignet. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen. Es ist effektiv! ZUMBA® basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken und jedes gewünschte Fitness-Ziel zu erreichen. Sollte es wieder Einschränkungen in der Kursdurchführung geben, wird dieser Kurs als Online-Angebot durchgeführt.

Tanzen aus dem Bauch heraus - und die Seele schwingt mit der Musik! Orientalischer Tanz verbindet ein "sich fallen lassen" in Rhythmus und Melodie mit präziser Tanztechnik. Die Bewegungen und Schrittkombinationen des Orientalischen Tanzes werden in diesem Kurs auf Mittelstufen-Niveau erweitert, vertieft und regelmäßig trainiert. Neue Choreografien werden erlernt und Accessoires wie Schleier, Stock und Zimbeln werden eingesetzt.

Was sind eigentlich FlowArts? Vielleicht hat jemand schon auf Festivals, Veranstaltungen und Festen faszinierende Jonglagen und Kunststücke, teilweise mit Feuer, bewundert? Genau das sind FlowArts: Althergebrachte und moderne Formen der Bewegungskunst wie Tanz, Jonglage, Objektmanipulation, Kampf- und Feuerkunst werden miteinander vereint. Durch das konzentrierte Bewegen von und mit verschiedenen Gegenständen (Tools) wird der Geist in einen Zustand der Glückseligkeit – den sogenannten Flow Zustand - versetzt. Verschiedene Flowtools, wie Poi, Buugeng, Levistick, Stäbe, Silkfans uvm. könnt ihr im Kurs näher kennenlernen. Das Ziel des Trainings ist, eine spielerische Verschmelzung mit seinem Gegenstand zu kreieren und Spaß an der Bewegung zu haben. Dazu erlernen wir einzelne Bewegungsabfolgen, die so lange geübt werden, bis sie ins Unterbewusstsein übergehen und sie reflexartig - ohne darüber nachzudenken - abgerufen werden können. FlowArts fördert die Konzentration, Koordination, Rhythmus und Beweglichkeit und ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Viele Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden.
Die Leihgebühr für die Tools ist in der Kursgebühr enthalten.

Wir wollen ganz frei tanzen - durch eine Welle hinweg und dabei Erde, Feuer, Chaos, Luft und auch mal Stille spüren. Wir tanzen barfuss oder mit Socken nach unterschiedliche Rhythmen von langsam fließend zu pulsierend, feurig, über chaotisch danach ruhig bis hin zur Stille. Im Alltag sind wir oft in Strukturen gefangen, die es uns nicht erlauben, uns zum Ausdruck zu bringen. Im Tanz kann alles ausgedrück werden oder nichts - ganz ohne Zensur und ohne Bewertung. Die Teilnahme erfordert keine Vorkenntnisse und ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!