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Kunst der Selbstverteidigung
Selbstschutz und Selbstbehauptung


Zu diesem Kurs


Die Zeiten werden nicht sicherer. Wir fühlen oft die die Rücksichtslosigkeit zunehmen und die Gewaltbereitschaft steigen. Soziale Probleme können die aktuelle Situation noch verschärfen.
Die beste Selbstverteidigung ist immer, gefährliche Situationen möglichst zu vermeiden. Es ist intelligenter, die Flucht zu ergreifen. Wenn dies aber nicht möglich ist, ist es wichtig zu wissen, wie man sich konsequent und effektiv selbst behaupten kann. Dieses Training wird Ihre Fitness steigern und sowohl Ihr Selbstvertrauen als auch Ihr Auftreten gegenüber anderen stärken.
Seriöse Selbstverteidigung ist für Kinder ab 12 Jahren, sowie Damen und Herren jeden Alters gleichermaßen geeignet. Sie vermittelt zudem Beweglichkeit, eine Verbesserung der Motorik und Koordination von gleichzeitig stattfindenden Bewegungsabläufen. Das Training orientiert sich an dem japanischen Stil "Goshin Jitsu". Beinhaltet sind das Aufwärmen mit Bewegung und Kräftigungsübungen/Gymnastik, Theorie und Technik der Übungen mit und ohne Kontakt, sowie Verteidigung gegen Waffenangriffe mit Alltagsgegenständen wie z.B. Regenschirm, Schlüssel, Zeitung usw.  Cool Down mit Entspannungsübungen wie z.B. Qi Gong. Sportbekleidung oder bequeme Alltagskleidung oder falls vorhanden „Gi“ (Karateanzug) wäre von Vorteil.

Kursnr.: 213-E3391
Kosten: 79,00 €


Zeitraum

Fr. 24.09.2021 - Fr. 10.12.2021 (17:00 - 18:30 Uhr)


Dozent(en) und weitere Kurse


Status

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Danziger Str. 4
85386 Eching
Eching, Schule Danziger Str., VHS-Raum



Dokumente

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Veranstaltungskalender

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85386 Eching

Tel.: 089-3191815
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