Kursdetails

Pilates trifft Entspannung

Kursgebühr:

120,00 €

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Sie erlernen Gelenk und Rücken schonende Körperhaltungen und üben Rücken gerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf ein. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Kursnr. 24-3277
Kurstermine
15
Beginn

Mo. 19.02.2024 - Mo. 22.07.2024 (19:15 - 20:30 Uhr)

Kursort
Dozent*in
Bitte mitbringen eigene Matte, kleines Handtuch, Getränk

Kurstermine 15

Insgesamt gibt es 15 Termine zum diesen Kurs
Datum Ort
1 Montag  •  19.02.2024  •  19.15 - 20.30 Uhr
2 Montag  •  26.02.2024  •  19.15 - 20.30 Uhr
3 Montag  •  04.03.2024  •  19.15 - 20.30 Uhr