Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Yoga zeigt Wege und Methoden, Körper, Geist und Seele durch geistige und körperliche Übungen in Einklang zu bringen und hat somit positive Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit.
Tiefenentspannung, Atem- sowie Meditationsübungen werden dabei kombiniert und verbessern so das Zusammenspiel von Kopf, Körper und Psyche. Das erklärte Ziel von Yoga ist damit klar: es soll Ihre Vitalität verbessern und Sie zu innerer Gelassenheit führen. Mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe, Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit sind Effekte des Yoga wie auch die Linderungen bei Angst und Depression, Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen, chronischen Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Die Praxiseinheiten werden intensiv geübt, um das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung zu steigern und zu intensivieren.
Kursnr.: 3293D
Kosten: 49,00 €
Mi. 03.02.2021 - Mi. 24.03.2021 (18:30 - 19:30 Uhr)
bequeme Kleidung, Matte und/oder Decke und kleines Kissen
freie Plätze
Login für Teilnehmer
Volkshochschule Eching e.V.
Roßbergerstr. 8
85386 Eching
Tel.: 089-3191815
Fax: 089-31971113
E-Mail: office@vhs-eching.de
Montag bis Freitag 09 - 12 Uhr
Dienstag und Donnerstag 16 - 19 Uhr
abweichende Zeiten während der Schulferien.
Außerhalb der Öffnungszeiten können Sie eine Nachricht hinterlassen - wir rufen gerne zurück.
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