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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Onlinekurs


Zu diesem Kurs


Anspannung und Stress führen zu vielfältigen Beschwerden. Durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen kann Ihr Körper eigenständig in eine tiefe Entspannung kommen. Diese leicht zu erlernende und im Alltag flexibel einzusetzende Technik unterstützt Sie beim Lösen von Anspannungen und dient somit der Stressbewältigung. Mögliche, positive Wirkungen sind die Steigerung des Allgemeinbefindens und der Abwehrkräfte und die Hilfe bei psychosomatischen Störungen (z.B. Migräne, Kopfschmerzen, Unruhe). Auch Schmerzen können positiv beeinflusst werden. Die Technik kann im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden. In einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung lernen wir die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung und aufbauend darauf, diese selbst anzuwenden. Dieser Kurs wird digital als ZOOM-Konferenz abgehalten.

Kursnr.: 213-E3126
Kosten: 27,00 €


Zeitraum

Mo. 08.11.2021 - Mo. 29.11.2021 (19:00 - 20:00 Uhr)


Dozent(en) und weitere Kurse


Mitzubringende Materialien

Matte, warme Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk


Status

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)



online



Dokumente

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Veranstaltungskalender

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Kontakt

Volkshochschule Eching e.V.

Roßbergerstr. 8
85386 Eching

Tel.: 089-3191815
Fax: 089-31971113
E-Mail: office@vhs-eching.de

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Montag bis Freitag 09 - 12 Uhr

Dienstag und Donnerstag 16 - 19 Uhr

abweichende Zeiten während der Schulferien.

Außerhalb der Öffnungszeiten können Sie eine Nachricht hinterlassen - wir rufen gerne zurück.

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