Yin Yoga für Anfänger - der Kurs

Zu diesem Kurs

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, bei dem man tief in die Position sinkt und einige Minuten in dieser verweilt. Dabei kräftigt man Knochen und Gelenke, das Fasziengewebe wird sanft gedehnt. Das wirkt sich positiv auf Mobilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Gewebe aus. Zudem sollen die einzelnen Positionen eine sanfte Wirkung auf die Körpermeridiane haben, die in den entsprechenden Positionen stimuliert werden und das Chi - die Energien - im Körper wieder frei fließen lassen. Dies kann viele Vorteile für die Gesundheit bringen. So verbindet Yin Yoga das Yoga mit dem Wissen der traditionellen Chinesischen Medizin. In diesem Kurs werden die Teilnehmer langsam an die Positionen herangeführt, die mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Kissen, Gurt, usw. auf die Bedürfnisse von Anfängern angepasst werden.

Kursnr.: 3236P
Kosten: 59,00 €

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Zeitraum

Fr. 07.05.2021 - Fr. 23.07.2021 (16:45 - 17:45 Uhr)

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Dozent(en) und weitere Kurse

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Mitzubringende Materialien

Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Meditationskissen (alternativ ein größeres Kissen, das evtl. gefaltet werden kann), Decke, Schal oder Gürtel, Getränk

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Status

freie Plätze

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Kursort(e)

Danziger Str. 4
85386 Eching
Eching, Schule Danziger Str., VHS-Raum

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Dokumente

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