Bewegte Pause

Bewegte Pause – Kraft, Mobilität und Entspannung in der Mittagspause

Nutzen Sie Ihre Mittagspause für eine erfrischende Auszeit mit leichten Kraft-, Dehn- und Mobilitätsübungen, die Verspannungen lösen und Ihre Konzentration steigern. Dieses 30-minütige Training benötigt keine spezielle Ausrüstung oder Sportkleidung. Im Anschluss genießen alle Teilnehmenden gemeinsam einen gesunden Mittagssnack. Perfekt, um Körper und Geist neue Energie zu schenken. Anmeldung erforderlich zur Planung des Essens. Der Mittagssnack ist in der Kursgebühr enthalten.

Eine Kooperation von VHS* und ASZ.