Qigong - morgens im Park (Krankenkassen zertifiziert)

Qigong – morgens im Park | Mit Bewegung und Atmung gestärkt in den Tag

Starten Sie achtsam und kraftvoll in den Tag: Beim Qigong im Park verbinden sich sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und gelenkte Aufmerksamkeit zu einer ganzheitlichen Methode zur Regeneration der Lebenskraft (Qi). Durch langsam fließende Bewegungsabläufe und entspannende Übungen lernen Sie das harmonische Zusammenspiel von Atmung, Körperhaltung und innerer Ruhe kennen. Die Praxis kann die Vertiefung der Atmung, die Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems sowie die Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung unterstützen. Qigong stärkt Ihre Ressourcen für einen gelasseneren Umgang mit beruflichen und familiären Anforderungen. Die Übungen wirken regulierend auf das Nervensystem, helfen beim Stressabbau und fördern Lebensfreude und Stabilität im Alltag. Der Kurs ist auch für Schwangere und Rollstuhlfahrerinnen bzw. Rollstuhlfahrer geeignet. Eine grundlegende Beweglichkeit im Oberkörper sollte vorhanden sein.

Als zertifizierter Präventionskurs ist eine anteilige Kostenerstattung durch teilnehmende Krankenkassen möglich.

Bei ungünstiger Witterung findet der Kurs im Familienzentrum, Heidestr. 8, statt.

Was bringt Qigong am Morgen?

Sanfte Bewegung und bewusste Atmung aktivieren den Kreislauf, fördern innere Ruhe und geben Energie für den Tag.

Ist der Kurs für Anfänger geeignet?

Ja, die Übungen sind leicht erlernbar und werden schrittweise angeleitet.

Wer kann teilnehmen?

Der Kurs ist auch für Schwangere und Rollstuhlfahrende geeignet, sofern eine Grundbeweglichkeit im Oberkörper vorhanden ist.

Wird der Kurs von der Krankenkasse bezuschusst?

Ja, es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs, der anteilig erstattungsfähig ist.