Starker Beckenboden - starke Mitte!

Der Beckenboden ist das unsichtbare Kraftzentrum unseres Körpers – er trägt wesentlich zu einer guten Haltung, Stabilität und innerem Gleichgewicht bei. Doch oft wird seine Bedeutung erst wahrgenommen, wenn er aus dem Gleichgewicht gerät.

In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu aktivieren und im Alltag zu unterstützen.
An zwei Abenden erfahren Sie, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken, entspannen und in Balance bringen können.

Freuen Sie sich auf interessante Aha-Momente, praxisnahe Übungen und ein neues Bewusstsein für Ihre Körpermitte – für mehr Kraft, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

Die Kursleiterin ist DTB Trainerin Gesundheitssport/Pilates, DTB Kursleiterin FASZIO®, Faszien Master und BellaBambi® Experte