Kursdetails
Yoga 60 + "sehr sanft"
Yoga 60+ – Achtsam bewegen, entspannen und neue Kraft schöpfen
Dieser Yoga-Kurs richtet sich speziell an Menschen ab 60 Jahren, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchten. Mit sanften Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Meditation und Entspannung werden Beweglichkeit, Kraft, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Regelmäßiges Üben kann Rücken- und Kopfschmerzen, Stresssymptome und Schlafstörungen lindern. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und den individuellen Möglichkeiten angepasst – für mehr Lebensqualität und innere Balance im Alltag.
| Kursnr. | 26-3114 |
| Kurstermine |
13
|
| Beginn |
Di. 14.04.2026 - Di. 21.07.2026 (09:00 - 10:15 Uhr) |
| Kursort | |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | Matte, Decke, Kissen, (Anti-Rutsch-) Socken, Yoga Block |
Kurstermine 13
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 14.04.2026 • 09.00 - 10.15 Uhr | Danziger Str. 4, vhs-Raum |
| 2 | Dienstag • 21.04.2026 • 09.00 - 10.15 Uhr | Danziger Str. 4, vhs-Raum |
| 3 | Dienstag • 28.04.2026 • 09.00 - 10.15 Uhr | Danziger Str. 4, vhs-Raum |