Faszien-Pilates II

Faszien – Pilates – Beckenboden: Ganzheitliches Bewegungstraining für Stabilität, Beweglichkeit & Wohlbefinden

In diesem abwechslungsreichen Kurs erwartet dich eine ganzheitliche Verbindung aus Pilates, Faszien- und Beckenbodentraining, die dich dabei unterstützt, mehr Stabilität, Elastizität und innere Stärke zu entwickeln. Durch gezielte Übungen aktivierst du dein fasziales Netzwerk, kräftigst die Körpermitte und verbesserst deine Körperwahrnehmung.

Im Fokus stehen:

• Kräftigende Pilates-Übungen für eine starke Haltung und Rumpfmuskulatur
• Dynamische Faszien-Elemente für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit
• Sanftes Beckenbodentraining für die innere Stabilität und ein sicheres Körpergefühl
• Fließende, abwechslungsreiche Bewegungseinheiten, die Energie schenken und entspannen

Das Training ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet und bietet dir spürbare Effekte im Alltag – ob zur Prävention, Regeneration oder gezielten Stärkung.

Flexibel online teilnehmen: Wenn du einmal nicht vor Ort dabei sein kannst, stehen dir zusätzliche Online-Termine montags (16:55 Uhr oder 18 Uhr) und freitags (7:30 Uhr) zur Verfügung.

Starte jetzt bewusst in Bewegung – für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden!