T'ai Chi Ch'uan - Kurzform

Erleben Sie T’ai Chi als Weg zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und verbindet fließende, langsame Bewegungen mit bewusster Atmung und meditativer Achtsamkeit. Im Kurs erlernen Sie die Grundlagen des T’ai Chi Ch’uan – Meditation in Bewegung, sanfte Selbstverteidigung und achtsames Körpertraining in einem. Die Übungen fördern Entspannung, vertiefen die Atmung und stärken das körperliche und geistige Wohlbefinden – ganz ohne Kraft oder Anstrengung.

Kursinhalt: Üben und Korrektur der Kurzform.