Wellpass - Yoga, Entspannung und Meditation
Yoga & Meditation - Innere Ruhe finden durch Bewegung, Atem und Achtsamkeit
In diesem Kurs verbinden wir sanftes Yoga, Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper, Geist und Seele. Jede Stunde beginnt mit leichten Körperübungen (Asanas), gefolgt von Atem- und Entspannungstechniken, die helfen, Stress abzubauen und in die innere Stille zu finden.
Sie lernen verschiedene Meditationsformen kennen - von kurzen, geführten Einheiten bis hin zur freien Praxis. Schritt für Schritt steigern wir die Meditationszeit und geben Ihnen praktische Tipps, wie Sie Meditation in Ihren Alltag integrieren können.
Der Kurs eignet sich ideal für Anfänger:innen und alle, die mehr Achtsamkeit und Ruhe in ihr Leben bringen möchten.
| Kursnr. | 26-3705 |
| Kurstermine |
22
|
| Beginn |
Mo. 06.10.2025 - Mo. 20.04.2026 (19:15 - 20:45 Uhr) |
| Kursort | Eching, ASZ, Gymnastiksaal |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung und eine Decke, Yogamatte und Meditationskissen oder -bänkchen soweit vorhanden |
Kurstermine 22
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 06.10.2025 • 19.15 - 20.45 Uhr | Eching, ASZ, Gymnastiksaal |
| 2 | Montag • 13.10.2025 • 19.15 - 20.45 Uhr | Eching, ASZ, Gymnastiksaal |
| 3 | Montag • 20.10.2025 • 19.15 - 20.45 Uhr | Eching, ASZ, Gymnastiksaal |