offene vhs - Find your Balance

Find your Balance: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

In diesem Kurs findest du einen wohltuenden Mix aus Entspannung und sanft kräftigenden Übungen, der dich zur Ruhe bringt und gleichzeitig neue Energie schenkt. Mit Atemübungen, Körperwahrnehmung, sanften Yoga Elementen, Meditation und geführter Entspannung kommst du bei dir an, löst Spannungen und spürst deinen Körper wieder bewusster. Der Freitagvormittag lädt dich ein, Stress loszulassen, aufzutanken und frisch sowie geerdet ins Wochenende zu starten. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorerfahrung – einfach ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.

Für wen?

Für Frauen, die sich eine bewusste Auszeit wünschen und Körper & Nervensystem etwas Gutes tun möchten.

Vorerfahrung nötig?

Nein. Alle Übungen sind sanft, verständlich und individuell anpassbar.

Was nimmst du mit?

Mehr Ruhe, ein gestärktes Körpergefühl und neue Energie für deinen Alltag.