Balance Swing™ - Classic

Balance Swing™ – Gelenkschonendes Fitness-Training auf dem Mini-Trampolin

Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Balance

Balance Swing™ ist ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Workout auf dem Mini-Trampolin. Es verbindet moderne Trainingsmethoden mit den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und fördert gezielt Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Eine Kurseinheit gliedert sich in fünf Phasen: Einschwingen, Cardio, Gleichgewicht, Kräftigung und Entspannung. Diese Kombination sorgt für ein effektives Training, das aktivierend wirkt und gleichzeitig Raum für Regeneration bietet. Durch die federnde Trampolinfläche ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend. Gleichzeitig werden Stoffwechsel und Muskulatur aktiviert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Balance Swing™ ist ideal für alle, die ein effektives, aber schonendes Training mit Spaßfaktor suchen. Eine Grundkondition ist von Vorteil, aber nicht erforderlich.

Ein gemeinsames Kursangebot von SC Eching und vhs. Mitglieder des SC Eching erhalten eine Ermäßigung von 20%.

Was ist Balance Swing™?

Ein ganzheitliches Fitness-Training auf dem Mini-Trampolin, das Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Entspannung kombiniert.

Ist das Training gelenkschonend?

Ja, die Trampolinbewegung federt Belastungen ab und schont Gelenke und Wirbelsäule.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die ein effektives und gleichzeitig schonendes Training suchen – auch ohne große Vorerfahrung.