Die vhs Eching
Lernen, ausprobieren, begegnen: Die vhs Eching bietet Kurse, Workshops und Veranstaltungen in den Bereichen Kultur, Gesundheit, Sprachen, Beruf und Gesellschaft.
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Deine Mitte zählt: Beckenboden stärken - Hormone balancieren
Der Beckenboden ist das unsichtbare Kraftzentrum unseres Körpers. Er trägt wesentlich zu einer guten Haltung, Stabilität, innerem Gleichgewicht, Kraft und Wohlbefinden bei. Häufig wird seine Bedeutung jedoch erst wahrgenommen, wenn Beschwerden entstehen oder er aus dem Gleichgewicht gerät.
In diesem Kurs lernen Frauen und Männer, ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu aktivieren und im Alltag sinnvoll zu unterstützen.
An diesem Tag erfahren Sie
- den Aufbau und die Aufgaben des Beckenbodens
- das Zusammenspiel von Beckenboden, Kiefer, Zwerchfell und Füße
- wie eng der Beckenboden mit dem Hormonsystem verbunden ist - insbesondere der Stresshormone
- warum der Beckenboden auch für Männer wichtig ist, z.B. im Zusammenhang mit der Prostata
Freuen Sie sich auf interessante Aha-Momente, praxisnahe Übungen und ein neues Bewusstsein für Ihre Körpermitte – für mehr Kraft, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag, Alters- und Geschlechter unabhängig.
| Kursnr. | 27-3700 |
| Kurstermine |
1
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| Termin |
Sa. 14.11.2026 (10:00 - 15:00 Uhr) |
| Kursort | |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | Bequeme, weite Kleidung, Matte und Handtuch |
Immer Anfang Februar und September erscheint das neue vhs-Magazin mit dem aktuellen Programm für Eching und Fahrenzhausen, neuen Kursangeboten sowie bewährten Veranstaltungen aus den Bereichen Bildung, Kultur und Gesundheit.
Im aktuellen Heft geht es um die Klimapartnerschaft zwischen Eching und Urubamba, nachhaltige Entwicklung sowie neue Wege, Bildung und Engagement vor Ort miteinander zu verbinden.
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