Lernen, ausprobieren, begegnen: Wir bieten Kurse, Workshops und Veranstaltungen in den Bereichen Gesundheit, Sprachen, Beruf, Kultur und Gesellschaft – vor Ort und online, für unterschiedliche Interessen und Lebensphasen.
Mehr als Kurse: Wir greifen aktuelle gesellschaftliche Themen auf, schaffen Raum für Austausch und entwickeln gemeinsam mit Kursleitungen, Initiativen und Partnern neue Angebote für Eching und Fahrenzhausen.
Faszien-Pilates II
Faszien – Pilates – Beckenboden: Ganzheitliches Bewegungstraining für Stabilität, Beweglichkeit & Wohlbefinden
In diesem abwechslungsreichen Kurs erwartet dich eine ganzheitliche Verbindung aus Pilates, Faszien- und Beckenbodentraining, die dich dabei unterstützt, mehr Stabilität, Elastizität und innere Stärke zu entwickeln. Durch gezielte Übungen aktivierst du dein fasziales Netzwerk, kräftigst die Körpermitte und verbesserst deine Körperwahrnehmung.
Im Fokus stehen:
- Kräftigende Pilates-Übungen für eine starke Haltung und Rumpfmuskulatur
- Dynamische Faszien-Elemente für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit
- Sanftes Beckenbodentraining für die innere Stabilität und ein sicheres Körpergefühl
- Fließende, abwechslungsreiche Bewegungseinheiten, die Energie schenken und entspannen
Das Training ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet und bietet dir spürbare Effekte im Alltag – ob zur Prävention, Regeneration oder gezielten Stärkung.
Flexibel online teilnehmen: Wenn du einmal nicht vor Ort dabei sein kannst, stehen dir zusätzliche Online-Termine montags (16:55 Uhr oder 18 Uhr) und freitags (7:30 Uhr) zur Verfügung.
Starte jetzt bewusst in Bewegung – für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden!
| Kursnr. | 27-3306 |
| Kurstermine |
12
|
| Beginn |
Fr. 25.09.2026 - Fr. 15.01.2027 (08:45 - 09:45 Uhr) |
| Kursort | |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | Matte, Handtuch, bequeme Kleidung |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Freitag • 25.09.2026 • 08.45 - 09.45 Uhr | |
| 2 | Freitag • 02.10.2026 • 08.45 - 09.45 Uhr | |
| 3 | Freitag • 09.10.2026 • 08.45 - 09.45 Uhr |
Anfang Februar und September erscheint unser neues vhs-Magazin mit dem aktuellen Programm für Eching und Fahrenzhausen. In der neuen Ausgabe geht es unter anderem um demenzielle Erkrankung und das Erleben von Angehörigen. Arbeiten der Künstlerin Rosanna Schuhmacher begleiten das Heft.
Ein weiterer Schwerpunkt ist gesellschaftliche Bildung: Demokratie und Teilhabe, Klima und globale Verantwortung sowie Fragen des gesellschaftlichen Zusammenlebens. Im Magazin stellen wir dazu Hintergründe, Projekte und ausgewählte Veranstaltungen aus dem neuen Programm vor.
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