Die vhs Eching
Lernen, ausprobieren, begegnen: Die vhs Eching bietet Kurse, Workshops und Veranstaltungen in den Bereichen Kultur, Gesundheit, Sprachen, Beruf und Gesellschaft.
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Faszien-Pilates - online
Faszien – Pilates – Beckenboden: Ganzheitliches Bewegungstraining für Stabilität, Beweglichkeit & Wohlbefinden
In diesem abwechslungsreichen Kurs erwartet dich eine ganzheitliche Verbindung aus Pilates, Faszien- und Beckenbodentraining, die dich dabei unterstützt, mehr Stabilität, Elastizität und innere Stärke zu entwickeln. Durch gezielte Übungen aktivierst du dein fasziales Netzwerk, kräftigst die Körpermitte und verbesserst deine Körperwahrnehmung.
Im Fokus stehen:
- Kräftigende Pilates-Übungen für eine starke Haltung und Rumpfmuskulatur
- Dynamische Faszien-Elemente für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit
- Sanftes Beckenbodentraining für die innere Stabilität und ein sicheres Körpergefühl
- Fließende, abwechslungsreiche Bewegungseinheiten, die Energie schenken und entspannen
Das Training ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet und bietet dir spürbare Effekte im Alltag – ob zur Prävention, Regeneration oder gezielten Stärkung.
Flexibel online teilnehmen: Wenn du einmal nicht vor Ort dabei sein kannst, stehen dir zusätzliche Online-Termine montags (16:55 Uhr) und freitags (7:30 Uhr) zur Verfügung.
Starte jetzt bewusst in Bewegung – für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden!
| Kursnr. | 26-3208 |
| Kurstermine |
11
|
| Beginn |
Mo. 27.04.2026 - Mo. 03.08.2026 (18:00 - 19:00 Uhr) |
| Kursort | online |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | Handtuch, bequeme Kleidung |
Kurstermine 11
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 27.04.2026 • 18.00 - 19.00 Uhr | Online-Kurs |
| 2 | Montag • 11.05.2026 • 18.00 - 19.00 Uhr | Online-Kurs |
| 3 | Montag • 18.05.2026 • 18.00 - 19.00 Uhr | Online-Kurs |
Immer Anfang Februar und September erscheint das neue vhs-Magazin mit dem aktuellen Programm für Eching und Fahrenzhausen, neuen Kursangeboten sowie bewährten Veranstaltungen aus den Bereichen Bildung, Kultur und Gesundheit.
Im aktuellen Heft geht es um die Klimapartnerschaft zwischen Eching und Urubamba, nachhaltige Entwicklung sowie neue Wege, Bildung und Engagement vor Ort miteinander zu verbinden.
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