Lernen, ausprobieren, begegnen: Wir bieten Kurse, Workshops und Veranstaltungen in den Bereichen Gesundheit, Sprachen, Beruf, Kultur und Gesellschaft – vor Ort und online, für unterschiedliche Interessen und Lebensphasen.
Mehr als Kurse: Wir greifen aktuelle gesellschaftliche Themen auf, schaffen Raum für Austausch und entwickeln gemeinsam mit Kursleitungen, Initiativen und Partnern neue Angebote für Eching und Fahrenzhausen.
Fitness und Bodystyling
Fitness & Bodystyling - Effektives Ganzkörpertraining für Straffung und Ausdauer
Bringen Sie Ihren Körper in Bestform mit einem abwechslungsreichen Workout, das Ausdauer, Kraft und Flexibilität vereint. Einfache, motivierende Schrittkombinationen im Fettverbrennungsbereich wechseln sich mit intensiveren Intervallen ab - so werden Kreislauf und Stoffwechsel optimal angeregt. Im Anschluss widmen wir uns gezielt den typischen Problemzonen: Kräftigungsübungen formen die Muskulatur, straffen das Gewebe und verbessern die Körperhaltung. Sanfte Dehnübungen am Ende sorgen für mehr Beweglichkeit und ein angenehmes Körpergefühl. Ideal für alle, die effektiv trainieren und sichtbare Ergebnisse erzielen möchten.
| Kursnr. | 27-3417 |
| Kurstermine |
12
|
| Beginn |
Di. 29.09.2026 - Di. 12.01.2027 (19:00 - 20:00 Uhr) |
| Kursort | |
| Dozent*in |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 29.09.2026 • 19.00 - 20.00 Uhr | Danziger Str. 4, Gymnastiksaal |
| 2 | Dienstag • 06.10.2026 • 19.00 - 20.00 Uhr | Danziger Str. 4, Gymnastiksaal |
| 3 | Dienstag • 13.10.2026 • 19.00 - 20.00 Uhr | Danziger Str. 4, Gymnastiksaal |
Anfang Februar und September erscheint unser neues vhs-Magazin mit dem aktuellen Programm für Eching und Fahrenzhausen. In der neuen Ausgabe geht es unter anderem um demenzielle Erkrankung und das Erleben von Angehörigen. Arbeiten der Künstlerin Rosanna Schuhmacher begleiten das Heft.
Ein weiterer Schwerpunkt ist gesellschaftliche Bildung: Demokratie und Teilhabe, Klima und globale Verantwortung sowie Fragen des gesellschaftlichen Zusammenlebens. Im Magazin stellen wir dazu Hintergründe, Projekte und ausgewählte Veranstaltungen aus dem neuen Programm vor.
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