Lernen, ausprobieren, begegnen: Wir bieten Kurse, Workshops und Veranstaltungen in den Bereichen Gesundheit, Sprachen, Beruf, Kultur und Gesellschaft – vor Ort und online, für unterschiedliche Interessen und Lebensphasen.
Mehr als Kurse: Wir greifen aktuelle gesellschaftliche Themen auf, schaffen Raum für Austausch und entwickeln gemeinsam mit Kursleitungen, Initiativen und Partnern neue Angebote für Eching und Fahrenzhausen.
Yoga 60 + "sehr sanft"
Yoga 60+ – Achtsam bewegen, entspannen und neue Kraft schöpfen
Dieser Yoga-Kurs richtet sich speziell an Menschen ab 60 Jahren, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchten. Mit sanften Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Meditation und Entspannung werden Beweglichkeit, Kraft, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Regelmäßiges Üben kann Rücken- und Kopfschmerzen, Stresssymptome und Schlafstörungen lindern. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und den individuellen Möglichkeiten angepasst – für mehr Lebensqualität und innere Balance im Alltag.
| Kursnr. | 27-3207 |
| Kurstermine |
12
|
| Beginn |
Di. 29.09.2026 - Di. 22.12.2026 (09:00 - 10:15 Uhr) |
| Kursort | |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | Matte, Decke, Kissen, (Anti-Rutsch-) Socken, Yoga Block |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 29.09.2026 • 09.00 - 10.15 Uhr | Danziger Str. 4, vhs-Raum |
| 2 | Dienstag • 06.10.2026 • 09.00 - 10.15 Uhr | Danziger Str. 4, vhs-Raum |
| 3 | Dienstag • 13.10.2026 • 09.00 - 10.15 Uhr | Danziger Str. 4, vhs-Raum |
Anfang Februar und September erscheint unser neues vhs-Magazin mit dem aktuellen Programm für Eching und Fahrenzhausen. In der neuen Ausgabe geht es unter anderem um demenzielle Erkrankung und das Erleben von Angehörigen. Arbeiten der Künstlerin Rosanna Schuhmacher begleiten das Heft.
Ein weiterer Schwerpunkt ist gesellschaftliche Bildung: Demokratie und Teilhabe, Klima und globale Verantwortung sowie Fragen des gesellschaftlichen Zusammenlebens. Im Magazin stellen wir dazu Hintergründe, Projekte und ausgewählte Veranstaltungen aus dem neuen Programm vor.
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