Die vhs Eching
Lernen, ausprobieren, begegnen: Die vhs Eching bietet Kurse, Workshops und Veranstaltungen in den Bereichen Kultur, Gesundheit, Sprachen, Beruf und Gesellschaft.
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Yoga, Entspannung und Meditation
Yoga & Meditation - Innere Ruhe finden durch Bewegung, Atem und Achtsamkeit
In diesem Kurs verbinden wir sanftes Yoga, Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper, Geist und Seele. Jede Stunde beginnt mit leichten Körperübungen (Asanas), gefolgt von Atem- und Entspannungstechniken, die helfen, Stress abzubauen und in die innere Stille zu finden.
Sie lernen verschiedene Meditationsformen kennen - von kurzen, geführten Einheiten bis hin zur freien Praxis. Schritt für Schritt steigern wir die Meditationszeit und geben Ihnen praktische Tipps, wie Sie Meditation in Ihren Alltag integrieren können.
Der Kurs eignet sich ideal für Anfänger:innen und alle, die mehr Achtsamkeit und Ruhe in ihr Leben bringen möchten.
| Kursnr. | 27-3220 |
| Kurstermine |
12
|
| Beginn |
Mo. 11.01.2027 - Mo. 19.04.2027 (19:15 - 20:45 Uhr) |
| Kursort | Eching, ASZ, Gymnastiksaal |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung und eine Decke, Yogamatte und Meditationskissen oder -bänkchen soweit vorhanden |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 11.01.2027 • 19.15 - 20.45 Uhr | Eching, ASZ, Gymnastiksaal |
| 2 | Montag • 18.01.2027 • 19.15 - 20.45 Uhr | Eching, ASZ, Gymnastiksaal |
| 3 | Montag • 25.01.2027 • 19.15 - 20.45 Uhr | Eching, ASZ, Gymnastiksaal |
Immer Anfang Februar und September erscheint das neue vhs-Magazin mit dem aktuellen Programm für Eching und Fahrenzhausen, neuen Kursangeboten sowie bewährten Veranstaltungen aus den Bereichen Bildung, Kultur und Gesundheit.
Im aktuellen Heft geht es um die Klimapartnerschaft zwischen Eching und Urubamba, nachhaltige Entwicklung sowie neue Wege, Bildung und Engagement vor Ort miteinander zu verbinden.
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