Lernen, ausprobieren, begegnen: Wir bieten Kurse, Workshops und Veranstaltungen in den Bereichen Gesundheit, Sprachen, Beruf, Kultur und Gesellschaft – vor Ort und online, für unterschiedliche Interessen und Lebensphasen.
Mehr als Kurse: Wir greifen aktuelle gesellschaftliche Themen auf, schaffen Raum für Austausch und entwickeln gemeinsam mit Kursleitungen, Initiativen und Partnern neue Angebote für Eching und Fahrenzhausen.
offene vhs - Hatha und Faszien Yoga Mix
Hatha- und Faszien-Yoga-Mix - für mehr Beweglichkeit, Balance und Entspannung
Dieser Kurs verbindet klassische Hatha-Yoga-Übungen mit Faszien-Yoga zu einem ganzheitlichen Bewegungskonzept. Mit sanften, bewusst ausgeführten Asanas, Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsphasen fördern Sie Ihre Beweglichkeit, lösen Verspannungen und stärken Ihre Körperwahrnehmung. Kurze Impulse aus traditionellen Yogatexten begleiten jede Stunde. Die Übungen werden achtsam an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst und durch den Einsatz von Klangschalen unterstützt, die Körper, Geist und Seele sanft in Einklang bringen.
Die Methode orientiert sich an der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar und eignet sich ideal zur Stressbewältigung, bei Rückenbeschwerden sowie zur Förderung von innerer Ruhe und mentaler Stärke.
| Kursnr. | 27-1905 |
| Kurstermine |
1
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| Termin |
Do. 24.09.2026 (19:30 - 21:00 Uhr) |
| Kursort | |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | Matte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch oder Decke |
Anfang Februar und September erscheint unser neues vhs-Magazin mit dem aktuellen Programm für Eching und Fahrenzhausen. In der neuen Ausgabe geht es unter anderem um demenzielle Erkrankung und das Erleben von Angehörigen. Arbeiten der Künstlerin Rosanna Schuhmacher begleiten das Heft.
Ein weiterer Schwerpunkt ist gesellschaftliche Bildung: Demokratie und Teilhabe, Klima und globale Verantwortung sowie Fragen des gesellschaftlichen Zusammenlebens. Im Magazin stellen wir dazu Hintergründe, Projekte und ausgewählte Veranstaltungen aus dem neuen Programm vor.
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