offene vhs - Sweat & Burn - Dein HIIT & Tabata Powerkurs

Sweat & Burn - Dein HIIT & Tabata Powerkurs

Sie möchten in kurzer Zeit effektiv Ihre Fitness steigern? Der Kurs HIIT & Tabata bietet ein intensives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung optimal kombiniert. Beim High Intensity Interval Training (HIIT) wechseln sich kurze, hochintensive Belastungsphasen mit aktiven Erholungsphasen ab. Ergänzt durch die bewährte Tabata-Methode (20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause) entsteht ein besonders effizientes Workout, das den Stoffwechsel ankurbelt und die Leistungsfähigkeit steigert. Das Training eignet sich ideal für alle, die wenig Zeit haben und maximale Ergebnisse erzielen möchten. Neben der Verbesserung von Ausdauer und Muskelkraft wird auch die Koordination und Körperspannung (Core) gezielt gefördert. Der Kurs richtet sich an sportlich Aktive sowie motivierte Einsteiger mit Grundfitness. Durch verschiedene Intensitätsstufen kann das Training individuell angepasst werden.

Ihre Vorteile:

Effektives Intervalltraining mit hoher Fettverbrennung

Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit

Kurze, intensive Workouts mit maximalem Trainingseffekt

Aktivierung des Stoffwechsels (Nachbrenneffekt)

Abwechslungsreiches Training in der Gruppe

Jetzt anmelden und mit HIIT & Tabata Ihre Grenzen neu definieren!