(Eching 080263,
ab Sa., 12.9., 9.00 Uhr
)
Rope Skipping, wie Seilspringen auch genannt wird, ist eine Sportart aus den Vereinigten Staaten. Dort haben Fitnesstrainer und Ausdauersportler das Springseil schon vor langem als ideale Trainingsmöglichkeit entdeckt. Mit Einzelsprüngen oder in Zweier- und Dreiergruppen, mit kurzen oder langen Seilen, mit geschlossenen oder gegrätschten Beinen und mit Musik und Rhythmus werden die Kinder sicherlich viel Spaß haben. In einer kooperativen Gruppe lernen die Kinder von- und miteinander die verschiedenen Techniken. Ihr Können dürfen sie bei verschiedenen Auftritten ihrem Publikum zeigen.
(Eching 080263,
ab Sa., 12.9., 10.15 Uhr
)
Die Teilnahme am Fortgeschrittenen Kurs ist nur nach Absprache mit der Kursleiterin möglich.
(Eching 080263,
ab Mo., 28.9., 0.00 Uhr
)
Mobilisation, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen stehen im Focus. Trainiert werden Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie Koordination und Gleichgewicht. Ein regelmäßiges Training 2x pro Woche wird empfohlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten. Nutzen Sie unser Online-Angebot, um flexibel und ortsungebunden trainieren zu können.
Insgesamt sind 10 Einheiten á 15 Minuten verfügbar, die Sie bis Semesterende für Ihr individuelles Training überall und jederzeit nutzen können.
Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparates leidet. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung.
(Eching 080263,
ab Mi., 30.9., 9.15 Uhr
)
Das Zumba®-gold-Programm ist perfekt zugeschnitten für alle, die es etwas langsamer angehen möchten: Fitness- oder Tanzeinsteiger, aktive Ältere und für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Ohne zu springen werden zur beliebten Zumba®-Fitness-Musik Koordination und Kondition langsam gesteigert. Dadurch erweitern Sie Ihren Bewegungsradius und steigern schrittweise Ihr Wohlbefinden. Bleiben Sie nicht in Ihrem Sessel sitzen - halten Sie Ihren Körper fit und gesund mit Zumba®-gold!
(Eching 080263,
ab Fr., 30.10., 18.00 Uhr
)
Lernen Sie ortsunabhängig Deutsch für Alltag und Beruf in unserem neuen Onlinekurs in einer kleinen Gruppe. Der Kurs findet 2-mal pro Woche statt. Kurstage sind Donnerstag und Freitag.
Der Onlinekurs basiert auf "Linie 1", ab Lektion 4, Klett Langenscheidt Verlag.
Sie benötigen lediglich die kostenlose zoom App auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Laptop, sowie eine stabile Internetverbindung. Die Zugangsdaten werden Ihnen vor Kursbeginn von Ihrer Dozentin zugeschickt.
(Eching 080263,
ab Mi., 25.11., 13.00 Uhr
)
Derzeit keine Informationen verfügbar
(Eching 080263,
ab Do., 26.11., 19.00 Uhr
)
Dieser Kurs vereint Patanjali und Iyengar Yoga-Stile und nimmt Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Yoga-Übende die noch nicht so erfahren oder reine Anfänger sind, bestens geeignet. Die Yoga-Trainerin hat schon in Indien jahrelange Yoga-Erfahrung gesammelt. Dieser Kurs wird in englischer Sprache abgehalten - es darf auch deutsch gesprochen werden. Weitere Infos unter https://www.naturyogabynes.com/
Um dabei zu sein, benötigen Sie die kostenlose Zoom Meeting App auf einem Gerät - das kann das Handy oder Tablet sein, ein Computer oder sogar der TV. Eine stabile Internetverbindung ist ebenfalls nötig. Nach der Anmeldung erhalten Sie die Meeting-ID und das Passwort zum Mitmachen. Bitte beachten: Diese Veranstaltung ist nur online verfügbar, eine Teilnehme ist auf Grund der eingeschränkten Korrekturmöglichkeiten nur auf eigene Gefahr möglich. Das Mitmachen ist einfach und macht im Live-Online-Kurs in der Gruppe richtig Spaß. So können Sie online lernen, was offline gesund erhält!
This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga, meditation, pranayama, relaxation and stress management is suitable for beginners as well as experienced yoga practitioners. The classes by the native Indian teacher are conducted in English - es darf auch deutsch gesprochen werden.
Things you need for the Live online yoga class: Yoga pants or stretchable pants, a Yoga mat, calm room, laptop and good internet connection.
(Eching 080263,
ab Mo., 11.1., 20.00 Uhr
)
Lassen Sie sich in eine tiefe Entspannung führen und mit Phantasiereisen und Musik dieses wunderbare Gefühl vertiefen. Genießen Sie es zur Ruhe zu kommen und Zeit für sich zu finden. Die erfahrene Dozentin hat eine Vielzahl an einfachen und effektiven Techniken zur Hand, die es Ihnen ermöglichen, schnell und effektiv und aus jeder Alltagssituation heraus zur Ruhe und Entspannung zu finden.
Dieser Kurs findet als Live-Online-Angebot statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach der Anmeldung.
(Eching 080263,
ab Mo., 11.1., 8.30 Uhr
)
HIIT - High Intensity Interval Training - ist das ideale Training, um Fett zu verbrennen.
Diese spezielle Trainingsmethode beinhaltet kurze, hoch-intensive Belastungsphasen, die sich mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung bringt man den Körper dazu, langanhaltend Kalorien zu verbrennen. Da diese Trainingsmethode sehr kräftezehrend sein kann, stellt das HIIT Training nur einen Teil des Kurses dar. Kraftübungen für den ganzen Körper dürfen natürlich nicht fehlen, genauso wie eine Erwärmung zu Beginn und die Dehnung zum Schluss. Der Kurs wird aus der Präsenz live gestreamt, die Teilnahme ist sowohl vor Ort wie auch online möglich. Sollte es zu Einschränkungen in der Kursdurchführung kommen, wird der Kurs als online Live-Stream durchgeführt.
(Eching 080263,
ab Mo., 11.1., 18.00 Uhr
)
Fortsetzungskurs in der kostenlosen und sicheren vhs-Cloud. Möchten Sie Ihre Sprachkenntnisse auf entspannte Weise wieder aktivieren? Dann sind Sie bei uns richtig! Wir beenden das Lehrbuch "Con piacere Nuovo A1" mit Lektion 9 und wiederholen im Anschluss alle erlernten Strukturen in kurzweiligen Übungen und Alltags-Situationen. So erwerben Sie für Ihre nächste Reise die passenden Redewendungen und lernen das Land und die Kultur kennen. Die Möglichkeit zur Nutzung multimedialer Methoden macht Italienisch lernen auch online zum Vergnügen.
Quereinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Um dabei zu sein, benötigen Sie ein Smartphone, Tablet oder einen Computer mit stabiler Internetverbindung. Den Zugang zum virtuellen Kursraum erhalten Sie nach der Anmeldung.
Der Kurs basiert auf dem Lehrbuch: "Con piacere Nuovo A1", Stand: Lektion 9/Klett-Langenscheidt;
ferner benötigen Sie das Trainingsbuch zu Con piacere nuovo A1, ISBN 978-3-12-525203-5
Login für Teilnehmer
Volkshochschule Eching e.V.
Roßbergerstr. 8
85386 Eching
Tel.: 089-3191815
Fax: 089-31971113
E-Mail: office@vhs-eching.de
Montag bis Freitag 09 - 12 Uhr
Dienstag und Donnerstag 16 - 19 Uhr
abweichende Zeiten während der Schulferien.
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