Pilates Strong & Flex
Pilates Strong & Flex – Kräftigung, Dehnung & Balance für Körper und Geist
Erlebe ein ganzheitliches Training, das effektive Kraftübungen mit gezieltem Stretching kombiniert. In diesem Pilates-Kurs stärkst und dehnst du deinen gesamten Körper in fließenden, bewussten Bewegungen, begleitet von einer tiefen Atemführung.
Pilates Strong & Flex fördert eine aufrechte Haltung, straffe Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Du verbesserst deine Körperspannung, stärkst deine Mitte und schaffst neue Energie – ideal, um körperlich und mental wieder aufzutanken.
Das abwechslungsreiche Training nutzt klassische Pilates-Elemente, Übungen mit dem TheraBand, Standing Pilates sowie das bewährte Mattentraining, um alle Muskelgruppen effektiv zu aktivieren.
Egal ob du gezielt an deiner Kraft, Flexibilität oder inneren Balance arbeiten möchtest – dieser Kurs bietet dir ein vielseitiges Pilates-Erlebnis für mehr Wohlbefinden, Ausstrahlung und Gesundheit.
| Kursnr. | 26-3217 |
| Kurstermine |
12
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| Beginn |
Di. 28.04.2026 - Di. 28.07.2026 (18:30 - 19:30 Uhr) |
| Kursort | |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | Matte, bequeme Kleidung, Getränk |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 28.04.2026 • 18.30 - 19.30 Uhr | |
| 2 | Dienstag • 05.05.2026 • 18.30 - 19.30 Uhr | |
| 3 | Dienstag • 12.05.2026 • 18.30 - 19.30 Uhr |