Pilates Strong & Flex
Pilates Strong & Flex – Kräftigung, Dehnung & Balance für Körper und Geist
Erlebe ein ganzheitliches Training, das effektive Kraftübungen mit gezieltem Stretching kombiniert. In diesem Pilates-Kurs stärkst und dehnst du deinen gesamten Körper in fließenden, bewussten Bewegungen, begleitet von einer tiefen Atemführung.
Pilates Strong & Flex fördert eine aufrechte Haltung, straffe Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Du verbesserst deine Körperspannung, stärkst deine Mitte und schaffst neue Energie – ideal, um körperlich und mental wieder aufzutanken.
Das abwechslungsreiche Training nutzt klassische Pilates-Elemente, Übungen mit dem TheraBand, Standing Pilates sowie das bewährte Mattentraining, um alle Muskelgruppen effektiv zu aktivieren.
Egal ob du gezielt an deiner Kraft, Flexibilität oder inneren Balance arbeiten möchtest – dieser Kurs bietet dir ein vielseitiges Pilates-Erlebnis für mehr Wohlbefinden, Ausstrahlung und Gesundheit.
| Kursnr. | 27-3322 |
| Kurstermine |
12
|
| Beginn |
Di. 19.01.2027 - Di. 27.04.2027 (18:30 - 19:30 Uhr) |
| Kursort | |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | Matte, bequeme Kleidung, Getränk |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 19.01.2027 • 18.30 - 19.30 Uhr | |
| 2 | Dienstag • 26.01.2027 • 18.30 - 19.30 Uhr | |
| 3 | Dienstag • 02.02.2027 • 18.30 - 19.30 Uhr |