Lernen, ausprobieren, begegnen: Wir bieten Kurse, Workshops und Veranstaltungen in den Bereichen Gesundheit, Sprachen, Beruf, Kultur und Gesellschaft – vor Ort und online, für unterschiedliche Interessen und Lebensphasen.
Mehr als Kurse: Wir greifen aktuelle gesellschaftliche Themen auf, schaffen Raum für Austausch und entwickeln gemeinsam mit Kursleitungen, Initiativen und Partnern neue Angebote für Eching und Fahrenzhausen.
Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik I
Rückenschule - aktiv zur Rücken-Gesundheit
In dieser Rückenschule lernen Sie, Ihren Rücken gezielt zu stärken und rückenschonendes Verhalten bewusst in den Alltag zu integrieren. Das strukturierte Trainingsprogramm kombiniert Bewegungsübungen, Verhaltenstraining und Körperwahrnehmung, um die Rückengesundheit zu fördern, die Haltung zu verbessern und Schmerzen vorzubeugen.
Ziele des Kurses sind eine langfristige Motivation zu rückenfreundlichem Verhalten, die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Entwicklung wirksamer Alltagsstrategien für ein rückengesundes Leben.
| Kursnr. | 27-3100 |
| Kurstermine |
12
|
| Beginn |
Mi. 07.10.2026 - Mi. 20.01.2027 (08:00 - 09:00 Uhr) |
| Kursort | |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | Matte, Turnkleidung, saubere Hallenschuhe |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 07.10.2026 • 08.00 - 09.00 Uhr | |
| 2 | Mittwoch • 14.10.2026 • 08.00 - 09.00 Uhr | |
| 3 | Mittwoch • 21.10.2026 • 08.00 - 09.00 Uhr |
Anfang Februar und September erscheint unser neues vhs-Magazin mit dem aktuellen Programm für Eching und Fahrenzhausen. In der neuen Ausgabe geht es unter anderem um demenzielle Erkrankung und das Erleben von Angehörigen. Arbeiten der Künstlerin Rosanna Schuhmacher begleiten das Heft.
Ein weiterer Schwerpunkt ist gesellschaftliche Bildung: Demokratie und Teilhabe, Klima und globale Verantwortung sowie Fragen des gesellschaftlichen Zusammenlebens. Im Magazin stellen wir dazu Hintergründe, Projekte und ausgewählte Veranstaltungen aus dem neuen Programm vor.
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