Die vhs Eching
Lernen, ausprobieren, begegnen: Die vhs Eching bietet Kurse, Workshops und Veranstaltungen in den Bereichen Kultur, Gesundheit, Sprachen, Beruf und Gesellschaft.
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Stressbewältigung durch Stressmanagement - Onlineseminar
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit (live Online-Kurs)
Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen. In diesem zertifizierten Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie wirksamen Entspannungstechniken wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Der Kurs verbindet Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse für den Alltag.
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.
Leitung: Katharina Ogilvie ist Wirtschaftspsychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Kursleiterin für Achtsamkeit & Stressbewältigung
| Kursnr. | 27-3055 |
| Kurstermine |
8
|
| Beginn |
Mo. 12.10.2026 - Mo. 07.12.2026 (18:30 - 19:30 Uhr) |
| Kursort | online |
| Dozent*in | |
| Bitte mitbringen | ruhige Umgebung, Matte, Kissen und Decke |
Kurstermine 8
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 12.10.2026 • 18.30 - 19.30 Uhr | Online-Kurs |
| 2 | Montag • 19.10.2026 • 18.30 - 19.30 Uhr | Online-Kurs |
| 3 | Montag • 26.10.2026 • 18.30 - 19.30 Uhr | Online-Kurs |
Immer Anfang Februar und September erscheint das neue vhs-Magazin mit dem aktuellen Programm für Eching und Fahrenzhausen, neuen Kursangeboten sowie bewährten Veranstaltungen aus den Bereichen Bildung, Kultur und Gesundheit.
Im aktuellen Heft geht es um die Klimapartnerschaft zwischen Eching und Urubamba, nachhaltige Entwicklung sowie neue Wege, Bildung und Engagement vor Ort miteinander zu verbinden.
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